duży brzuch

to bez sensu!! moje foty nie zrobia na nikim wrazenia. czytalbym tylko docinki...duzy brzuch,krotki triceps..a jak zrobie foto z wycisku cwierc tony to polowa ludzi stwierdzi ze to fotomontaz,bo "normalni" ludzie tyle nie wyciskaja

[...] "hardcorowy koksu" ) a brzuch ma płaski , ba płaski, na dodatek wyrzeźbiony kaloryfer. więc mi się wydaje że to nie kwestia tego że po zjedzeniu dużej ilości mam duży brzuch przez kolejne 3 - 5 godzin. Powiedzcie mi co ,dodać do posiłków żeby mi się gazy nie zatrzymywały itp . Jeść błonnik ? Dodawać dużo warzyw do posiłków ?? muszę [...]

[...] ok. 75 kg, mam 175-6 cm wzrostu, 34,5 w łapie(przed redukcją miałem nieco ponad 35), klata dość wypukła, choć przed redukcją była 3 razy lepsza, nogi masywne(umięśnione) i ogromny brzuch. Na innych partiach ciała nie wiedzę tłuszczu, a brzuch mam jak tłuścioch stukilowy i zawsze miałem duży brzuch, nawet jak ważyłem 50 kg przy 171 cm wzrostu.

Moze tu mi ktos doradzi ... Witam jeszcze nie cwiczylem wszystkiego 2 razy w tyg wiec czas sprobowac . plan ukladalem na podstawie planu tomot'a . od poniedzilku chcialbym zaczac wiec prosze o szybka pomoc . 4 DNI W TYG T-T-W-T-T-W-W T-trening W-wolne PODZIAL NA A1 B1 -A2 B2 A1: Pon. Klatka-Barki-Triceps 1.Wyciskanie sztangielek na skosie 4x [...]

Ej byzku tera jak juz jesteś po redukcji to co bys polecił jak ktoś Jedak ma duży brzuch i chciałby by go zrzucic ? FBW ? i diete na -300 ? Pozdro.

zapomnij o redukcji!!!!! Przy Twoim wzroście to 74 kg powinieneś ważyć. Duży brzuch w Twoim przypadku to nie jest wina nadmiaru tłuszczu. Powodem może być pogłębiona lordoza(skrzywienie kręgosłupa). Idź do ortopedy. Jeżeli w innych miejscach nie jesteś otłuszczony, a jesteś wręcz chudy(pewnie tak jest), to to tnie jest tłuszcz! Niestety sam mam [...]

Duży brzuch wcale nie musi oznaczać dużego otłuszczenia, ja np. rano mam fajny płaski brzuch, a już po paru posiłkach mam balon jak u grubasa ponad 100 kg, jednak jak napnę brzuch, to krateczkę widać. A jak jest u Ciebie? Jak napniesz brzuch to mięśnie są wyraźnie widoczne?

Witam };-) Tomek zastosowałam się do rady, dziś we wiośle sztangą opuściłam tak jak zawsze miałam w zwyczaju opuszczać naturalnie głowę, i dużo lepiej było. :-)) Dziękuję ! Dzisiejszy trening był przejściem samej siebie. Walczyłam o każde powtórzenie, często tak mam, że jak coś boli, jak czuję, że nie mogę, to odkładam i odpoczywam, a dziś...nie [...]

ja tez Ci vikaczek zazdroszcze... Karolinkaa Ty masz szczuply brzuch a nie to co ja :/ mi sie moze nie wylewa ale jest w ogole ani troche nie ujedrniony i w ogole..na zdjeciu jakos nie widac zebys miala duzy brzuch wiec pewnie przesadzsz.. jak to zwykle z babami ale ja nie przesadzam ale wiecie z kolczykiem w nosie ktorego chcialam czuje sie [...]

Kai na olympi (2 dzień) i AC był mega docięty prążki na czwórkach miał jakby go ktoś nożem pociął na pewno też był lepiej docięty niż Phil. Przegrał przez duży brzuch (tego nie da się poprawic) i sędziów. Niestety większy już nie będzie bo to niemożliwe dopóki nie wynajdą jakiegoś nowego środka.

[...] Weszło tam gdzie miało ot co ;) Po nim 8,5 km na rowerku i zajęło mi to 23 min. 50 brzuszków tradycyjnie zaliczone https://www.youtube.com/watch?v=O3xAeQs0Ao0 A później próba siły mięśnia poprzecznego bez machania rękoma. Cóż za duży brzuch, pięty chcą się odrywać od tyłka, długa droga przede mną. https://www.youtube.com/watch?v=2EGZpPU0ECA

[...] może mi rosnąć brzuch, ponieważ wcinam czasami nawet 4 torebki ryżu dziennie(oczywiście nie w jednej porcji oraz 3 banany(w jednym posiłku razem z dwiema torebkami ryżu). Z dużym brzuchem zawsze miałem kłopoty. Obecnie ważę 80 kg przy wzroście ok. 175 cm. Duży brzuch miałem nawet wówczas, gdy ważyłem 60 kg przy tym samym wzroście, ale teraz on [...]

Wstaw zdjęcie. Duży masz obwód pasa jak na swój wzrost. Jeśli masz za duży brzuch, to gainer nie jest najlepszym pomysłem. W ostateczności lepiej jakbyś jadł WPC i węglowodany z diety. P.S.: dorzuć coś na łydki. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2013-02-10 10:06:16

[...] dawać jeść! mam też odgórny nakaz zaprzestania aerobów (przyda się przerwa \-)) odezwało mi się spanie... czas na drzemkę|-O Znalazłam też zdjęcie z liceum 3 lata temu.. duży brzuch, miseczka D, szeroka doopa, twarz też szeroka i okrągła.. dobrze, że już nie wrócę do starej Oli.. Tak dla porównania [...]

[...] pomidor, kapusta pekińska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b63f85a08eac49d0a5de55675e040ca0.png Bardzo mnie dziś suszyło - dużo piłam. Zgłodniałam dopiero przed 3 i 4 posiłkiem. Po obiedzie czułam się jakaś zapchana aż po gardło. Po ostatnim posiłku miałam duży brzuch - ostatnio tego nie było. Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2014-03-28 23:21:19

z tego co wiem po sobie, to chodzi o brzuch - węgle typu makaron itp odkładają się na brzuchu i nie zaleca się ich osobom z otyłością brzuszną, a Ty masz nienaturalnie duży brzuch np. do ud. Więc też kwestia tego, żeby się pozbyć tego chleba i makaronu i żeby z brzucha zeszło. Ja miałam to samo, nie jadam ziaren i glutenu od paru miesięcy i [...]

[...] w życiu miałam ją na sobie,ostatnio to chyba z 8lat temu ale gumka w środku więc naciągnięta na maxa,ale wiecie co taka opięta i nawet podobało mi się jak wyglądałam i kierowcom na ulicy chyba też nawet taka pulchna sie sobie podobałam a ołówkowe kiecki mi się podobają,ale niestety nie są dla mnie ,bo mam za duży brzuch i pistolety tzn boczki

Nogi jeszcze nie ćwiczone ale fotka jest . Od razu pisze, żeby nie zwracać uwagi na duży brzuch. fotki były robione po kolacji na której zjadłem dużą pizze więc i brzuch wywaliło. Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2010-09-05 09:59:47

Stary nie przesadzaj że masz duży brzuch, Ty chyba dużego brzucha nie widziałes. Dla uscslenia, jeżeli masa wzrasta to oczywiste jest że w pasie tez kilka cm przybedzie, a ile to juz zależy od Ciebie, jak ćwiczysz na brzuch.Ja jak mase robiłem to z 82 cm w zime skoczyłem do 91, teraz mam problemy żeby to zwalić, hehe, tak to jest jak sie zaniedba [...]

Jeszcze dodam, że dwukrotnie próbowałem się pozbyć tego brzucha. Miałem dobrą dietę redukcyjną, dobry trening na rzeźbę i efekt był taki, że brzuch dalej był wypukły, ale ogólnie to strasznie chudy sie wydawałem po tym. Więcej mięśnia mi poleciało jak tłuszczu, także ten duży brzuch to chyba nie jest winą otłuszczenia tak mi sie coś wydaje.